脂漏性湿疹に効く食べ物について

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脂漏性湿疹を克服するには、
薬やコラージュフルフルネクストシャンプーのような
抗真菌作用のあるシャンプーが大切ですが、
食事の内容も見直す必要があると、私は思っています。

治療薬だけに頼ってばかりいると、
今は治ったとしても再発してしまう可能性があると思います。

実は、脂漏性湿疹を引き起こしやすい食べ物ってあるんですよ。

例えば、脂肪分・油分をたくさん含む食品は避けましょう。

肉類、揚げ物、ジャンクフード、マヨネーズ、マーガリンなどです。

皮脂の分泌が増えるうえに、
代謝のバランスが乱れがちになります。

積極的に摂りたいのはビタミン類です。

ビタミンには様々な種類がありますが、

頭皮の乾燥を抑えたり、
代謝を活発にさせたり、
頭皮の炎症を抑えたり、
血管や頭皮を丈夫にしたり、

など、それぞれにとても大きな役割があります。

バランスの良い食事を心がけることで
無理なく自然に治療につながるのです。

普段の食生活を見直すことで、
脂漏性湿疹の症状の改善や再発の予防につなげましょう。

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